さて平日の朝をどうやって早く起きるか考えてみよう。 ・カーテンを開けて寝る ・寝る前はリラックスする ・ストレスを溜めない ・寝る直前に食べない ・何も考えない ・自然に目覚めるよう、早起きすると暗示しておく ・早起きした後のイメージをする イメ…