起12〜日曜日のサザエさん病の克服の仕方〜

日曜日は鬱である。

なぜなら明日から会社が始まるからである。

会社の仕事を楽しんでいる人であれば、月曜日は週末の休日と同じ感覚で迎えることができるから特に大丈夫だが、

会社の仕事を楽しめていない人からすれば、日曜日の朝はともかく、

日が暮れだんだん月曜日に近づきに連れて、鬱になってくる。

人気アニメ「サザエさん」は毎週日曜日の18:30から30分放送されるが、

日曜日のサザエさんの時間帯は自殺率が多いらしい。

（→噂で聞いた話で根拠データはない旨、ご了承ください）

日曜日の上記時間帯に自殺率が高い要因は、やはり会社が月曜日から始まることが

大きな要因と考えられる。

そこで月曜日が刻々と近づくにつれて、発症するサザエさん病の克服方法について考えてみよう。

↑の克服方法は未だ実践済みではないので、効果があるかはわかりませんが、

早速今日から試して見ます！！

【サザエさん病　克服方法】

それぞれの方法について効果・難易度・理由・アプローチをかいて見ました！

難易度は★〜★★★で、★3つが効果・難易度Maxです！

※個人的見解に基づく効果・難易度なので、無視してしまってもOKです。

①会社の仕事を楽しむ

効果　：★★★

難易度：★★★

理由：

一日の大半を占める仕事を楽しむことができればそれ以上のものはない。

仕事が楽しければ人生を楽しめるくらい、

人生において仕事は重要な位置を占めている。

アプローチ：

仕事が楽しくなければ、まず原因について探ってみる。

人間関係なのか・仕事内容なのか・会社の精度が原因なのか。

とにかく仕事が楽しくない原因を探ってみる。

原因を一通り洗い出したら、原因のうち、

短期・中長期・長期的に解消できるもので区別する。

さらに、自分の将来の目標(短期的目標ではなく、長期的な壮大な目標)を改めて見直し、

上記の①原因　②解消方法　③将来の目標を総合的に勘案し、

現在取るべきアクションを決定する。

取るべき行動に決め方についてだが、③の将来の目標が非常に重要な指標になる。

今の仕事が将来の目標につながらないのであれば、目標を実現させる方向に路線変更した方が良い。今やっている仕事の意味を見出し、将来の目標に何かしらの価値があるのかないのか考え、方向を決定すべきである。

結論、アプローチ手順としては、③→①→②が最適である。

②平日に毎日楽しみを作る

効果：　★★★

難易度：★

理由：

平日に仕事以外の時間に楽しみを作るか作らないかで、

一日の充実度は変わってくる。

アプローチ：

楽しみの作り方は、なんでも良い。

自分の趣味の時間・友達とご飯を食べること・新しいことに挑戦するなど。

特に新しいことに挑戦することは効果的である。

平日毎日会社に定時に出勤するという惰性的日常には、スパイスが不足している。

刺激的に毎日を送ることができれば必然と毎日が充実するはずである。

毎日刺激的な楽しいことをして、将来の夢を膨らますことができれば、

充実したLifeを送ることができる。

③早朝・夜に楽しみを用意する

効果　：★★★

難易度：★

理由：

仕事の主な時間帯は、平日の朝〜夕方・夜にかけてである。

一日興味のない仕事で終わるのは勿体無い。

仕事を中心とする生活にするのはやめて、趣味・自分の好きなことを中心にする生活に変えれば、日中の仕事が付随的な概念となり、仕事に対するストレスが減り、

毎日よりエンジョイできる。

アプローチ：

早朝に起き好きなことをし、仕事後にも好きなことをする。

早朝および仕事後の自分の楽しみに挟まれた日中の仕事を付随的なものと考え、

好きなものに挟まれた日中の仕事は、オセロのごとく悩み・ストレスが無力化される。

このアプローチの究極が、自分の好きな分野・得意分野での起業である。

朝・仕事後に好きなことをし続けた結果、日中までも自分が趣味の延長の仕事をしている状況である。

働きながら起業の準備をするのであれば、上記方法が特に効果を発揮するであろう。

以上、サザエさん病の克服方法、僕もこれから毎日試していきます！！

試した結果は、また別の日のブログにでも綴ります！

ではまた！エンジョイさんでい。